مفاجأة في كل مطبخ عربي… هذه الفاكهة الاردنية ذات الرائحة القوية تعد هبة الطبيعة! اكتشف السر الرخيص المنسي لتقوية الكبد والكلى وتعزيز الذاكرة، كما أنها حارس يقظ ضد ارتفاع مستوى السكر في الدم!

تشتهر الأردن بزراعة الجوافة وتبلغ المساحة المزروعة بأشجار الجوافة في المملكة وصلت إلى حوالي 2296 دونما، وتتركز مزارع الجوافة في الأردن في مناطق عديدة من بينها بلدة سحم وبني كنانه في إربد، ومادبا، والبربيطة في الطفيلة، والأغوار، وبعض مناطق الجنوب. وتحتوي الجوافة على العديد من الفوائد الصحية، كونها غنية بكميات كبيرة بفيتامين C والليكوبين ومضادات الأكسدة المفيدة وفي إطار ذلك، نستعرض لكم في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية للجوافة.تعالج الإمساك

الجوافة واحدة من أغنى مصادر الألياف الغذائية مقارنة بالفواكه الأخرى، حيث توفر ثمرة جوافة واحدة حوالي 12٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف، ما يجعلها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك.تعزيز وظائف الدماغ. 

عايز تجنن زوجتك في سرير النوم.. استخدم القرنفل بهذه الحركة قبل النوم بساعة وشاهد كيف ستصبح قوتك كالحصان حتى لو كان عمرك فوق ال70

تحتوي الجوافة على فيتامين ب 3 وفيتامين ب 6، المعروفين أيضًا باسم النياسين والبيريدوكسين، ما يساهم في تحسين الدورة الدموية للدماغ، وتحفيز الوظيفة المعرفية وتهدئة الأعصاب.

تقضي على السعال

تحتوي الجوافة على واحدة من أعلى كميات فيتامين سي والحديد بين الفواكه، وقد ثبت أن كلاهما يقي من عدوى البرد والفيروسات، كما يمكنك تناولها كعصير، حيث إنه مفيد جدًا في تخفيف السعال والبرد، لأنه يساعد على التخلص من المخاط وتطهير الجهاز التنفسي والحلق والرئتين.

اقرأ ايضاً ->

ملك الأردن يهدي اللواء فايز الدويري هدية تكفيه مدى الحياة بعد طرده من قناة الجزيرة.. لن تصدقوا ما هي!

“بذرة الملوك”.. عشبة معجزة تعالج النقرس والملاريا وآلام المفاصل وانسداد الأمعاء ولها فوائد لا تخطر على بال أحد

فقدان الوزن

يمكن أن تساعدك الجوافة على إنقاص الوزن من خلال تنظيم عملية التمثيل الغذائي، حيث أنها وجبة خفيفة تعمل على الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة.

تحافظ على صحة القلب

تساعد الجوافة أيضا في تحسين توازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، وبالتالي تنظيم ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم، وخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL)، مما يعزز صحة القلب.

الإصابات تضرب الهلال قبل مواجهة العين في أبطال آسيا.. الزعيم مهدد بخسارة ثقيلة !

مقالات متعلقة

اقرأ ايضاً ->

لحظة اعتداء ميسي على أشرف حكيمي أمام أنظار الجميع في باريس.. الجمهور المغربي يشتعل غضبا هذه الليلة!

من الثراء الفاحش إلى الفقر المدقع.. 3 أبراج ملوك المال والثروة الأسوء حظاً في العام 2024