من الجلي أن الشاي يحتل مرتبة عالية في قائمة التقاليد الاجتماعية بالأقطار العربية، إذ يمثل جزءاً لا يتجزأ من تراث وعادات الناس هناك، وليس الشاي مجرد مشروب تقليدي فحسب، بل تجسيد لجزء من ثقافتهم، واضعين ذلك نصب أعيننا، قدمت مصر إسهاما ثقافيا بابتكارها لنمط جديد من الشاي يعرف بشاي الفول السوداني، هذا النوع يمزج متعة تناول الشاي التقليدي مع الفوائد الغذائية للفول السوداني،في هذا المقال، سوف نتحدث بتفصيل أوفر عن شاي الفول السوداني، مستعرضين معلومات أكثر شمولية عنه.

خطوات عمل مشروب الشاي بالفول السوداني

تتضمن مراحل إعداد شاي الفول السوداني على النحو الأمثل الخطوات البسيطة التالية:

تم تجهيز الشاي الأسود بنفس الأسلوب المتبع في تحضير أصناف الشاي المتعددة. قم بإعداد كمية من السكر ووضعها داخل كوب وفقاً لما تفضله أنت شخصياً. في قدر، صب كمية من الماء واتركها تسخن على الشعلة حتى تصل إلى درجة الغليان. ما إن يغلي الماء، أضف الشاي الأسود إلى القدر واتركه يغلي لبعض الوقت حتى يأخذ اللون البني الداكن ويصبح جاهزاً للتقديم. اسكب الشاي في الأكواب التي بها السكر. قم بإضافة حبات الفستق السوداني إلى الكوب الخاص بك، وإمزجها جيداً قبل تناول الشاي للتمتع بطعمه اللذيذ والفوائد الصحية.

فوائد الشاي بالفول السوداني

يعتبر مشروب شاي الفول السوداني مصدرا غنيا بالمنافع الصحية والمغذيات الأساسية، وهو يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة التي تتضمن:

يساهم شاي الفول السوداني في تحفيز فقدان الوزن من خلال زيادة الشعور بالامتلاء لفترة أطول، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، الأمر الذي يسهم في تنظيم الشهية ويعاون في تحقيق تقدم في عملية تخفيض الوزن. يحتوي شاي الفول السوداني على تركيز عال من المركبات التي تقاوم الأكسدة، هذه المكونات الفعالة تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الضرر الذي يمكن أن ينجم عن عمليات الأكسدة في الجسم. يعد شاي الفول السوداني مصدرا غنيا بالفيتامينات الهامة مثل فيتامينات B و C و E، التي تعزز من قوة الجهاز المناعي وتعمل على تحسين الصحة العامة.